Das Essen von hoher Qualität ist der Weg zum Herzen eines jeden Mannes. Die Gerechtigkeit dieses Satzes wird Ihnen nicht nur einen Ernährungsberater, sondern auch einen Sexopathologen bestätigen. Nahrung, die in den erforderlichen Kombinationen ausgewählt wurden, erlauben Sie nicht nur die Diversifizierung des Familientisches. Einige von ihnen verbessern die Wirksamkeit eines Mannes und werden verwendet, um den Testosterongehalt in seinem Blut zu erhöhen.
Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen, sind seit langem bekannt, sodass Sie sich nur an die alte Wissenschaft des Kochens von Liebesgerichten erinnern können.
Was Produkte erhöhen, erhöhen die Potenz und wir werden reden. Ich möchte sie jedoch nicht nur auflisten, sondern herausfinden, warum dies geschieht. Damit das Wissen einiger Regeln es uns ermöglicht, unnötige Details auswendig zu lernen.
Der allgemeine Zustand des Körpers
Gibt es eine einzige Diät für Männer? Produkte, die die Potenz bei Männern erhöhen, können verschiedene Organe und Systeme beeinflussen, ohne die normaler Geschlecht unmöglich sind. Über welche Systeme sprechen wir?
Blutsystem
Die sexuelle Sphäre zum Zustand des Herzens und des Blutgefäßes ist am empfindlichsten. Die Ansammlung von Plaques an den Wänden von Blutgefäßen zur Atherosklerose, Druckveränderungen in Bluthochdruck und Hypotonie, Herzprobleme verursachen viele Probleme für Männer während der Intimität. Daher fördert auch eine Diät, die zur Gesundheit des männlichen Herz -Kreislauf -Systems beiträgt, eine erhöhte Wirksamkeit. Die besten Lebensmittel und die besten Produkte dafür sind Fisch- und Meeresfrüchte, roten und grünen Tee, Tonic mit Ginseng oder Rhodiola Pink.
Endokrines System
Wie Sie wissen, ermöglicht die Ernährung wir, den Grad der männlichen Hormone im Körper eines Mannes zu normalisieren. Daher können Produkte, die die Potenz erhöhen, eine Substanz enthalten, die für die Herstellung von Testosteron erforderlich ist. Zum Beispiel ist eine Diät mit Sellerie Spinat.
Nervensystem
Zusätzlich zur richtigen Ernährung ist es wichtig, den Urlaub zu normalisieren.
Müdigkeit, Stress, Wettbewerb bei der Arbeit, die Ängste von Kindern und andere externe Faktoren verringern die sexuelle Aktivität eines Mannes erheblich. Aber es gibt Produkte, die die Potenz erhöhen, Lebensmittel, die auf das Nervensystem wirken, beruhigend oder aufregend. Dazu gehören Gewürze, aromatische Öle, Gewürze, Mandelmüsse, Tee mit Ingwer oder Kardamom.
Verdauungssystem
Überlauf, chronische Krankheiten des Magens und des Darms wirken immer negativ auf Potenz. Das Essen von hoher Qualität ist viel wichtiger als herzhaft und reichlich vorhanden. Eine ausreichende Menge an Ballaststoffen in der Ernährung, grüner Tee, um die Leber, Nüsse und Honig zu erhalten, um die Potenz zu erhöhen, sind eine großartige Möglichkeit, die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Das Essen, das viele Antioxidantien enthält, wirkt sich auch positiv auf die männliche Kraft aus. Dies ist auf den umfassenden günstigen Effekt auf den Körper zurückzuführen, der seine Alterung behindert. Kürbiskaft, Karotten, Honig, grüner Tee, Früchte, Nüsse, die eine große Menge an Vitaminen enthalten, sind ebenfalls Produkte, um die Potenz zu erhöhen.
Richtige Ernährung
Die meisten Experten empfehlen Honigmännern, die Potenz zu erhöhen. Ich muss zwar sagen, dass nur diejenigen, die keine Allergie gegen dieses Produkt haben, in den notwendigen Mengen sein können. Seine vorteilhaften Eigenschaften sind seit langem bekannt, und eine süße Gericht mit Nüssen, Kräutertee mit Honig sind berühmte männliche Aphrodisiake.
Die zweite Komponente dieser Mischung zur Erhöhung der männlichen Leistung ist Nüsse und Samen. Das Essen für einen Mann sollte die nützlichste von ihnen enthalten - Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse (irdene Nüsse), Mandeln, Pistazien, Kürbis und Sonnenblumensamen (sie werden empfohlen, Sprossen zu essen). Eine Walnusshoney-Mischung sollte 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen gegessen werden. Es ist gut, ein wenig Pflaumen hinzuzufügen.
Pflaumen und Daten sind Früchte, die sehr nützlich sind, um die männliche Potenz zu erhöhen, die den Testosteronniveau regulieren. Damit dies geschieht, müssen Sie täglich ein natürliches Gemüse und Obst (insbesondere Rüben, Karotten, Wassermelonen) verbessern und Vitamine enthalten, die zur Verbesserung der männlichen Wirksamkeit erforderlich sind. Um die Gesundheit und Stärke für lange Zeit aufrechtzuerhalten, geben Sie eine tägliche Diät ein:
- Mango;
- Bananen;
- Avocado;
- grün, rot oder kräuterte Tee;
- Schwarzer Tee mit Kardamom.
Meeresfrüchte und Grüns werden besser durch männliche Macht wiederhergestellt, aber die Ernährung sollte reich an anderen Produkten sein.
Grüns, Zwiebeln und Knoblauch sind auch nützlich, um die Potenz zu verbessern. Sie können zu einem Anstieg des Testosteronspiegels führen und den Zustand der Blutgefäße verbessern. Lebensmittel mit einer großen Menge Knoblauch, Zwiebeln, Petersilie, Spinat oder Sellerie sind ein hervorragendes Werkzeug, um die Gesundheit des männlichen Körpers zu verbessern und die Erektion zu erhöhen. Eine spezielle Knoblauchtinktur, die täglich mit Milch oder Kefir eingenommen wird, sowie ein Salat mit Eiern und Zwiebeln sind beliebt, die die Erektion verbessern und den Testosteronniveau positiv beeinflussen.
Fleisch, Fisch und Eier sind auch Produkte, die die Potenz erhöhen. Der hohe Proteingehalt in ihnen stimuliert die Produktion von Spermien, und Cholesterin ist an der Regulation der Testosteronspiegel beteiligt. Es ist zwar nicht, Sie müssen keine Hühnereier missbrauchen-es wird empfohlen, nicht mehr als 3-4 Stück pro Woche zu essen. Wachteleier müssen jeden Tag in der Anzahl von zwei Teilen essen.
Die vorteilhaftesten Fischsorten, die regelmäßig konsumierende Männer empfohlen werden, sind Makrelen und Flunder. Es ist wichtig zu wissen, dass Meeresfutter in gekochten Form am nützlichsten ist.
Unter den vorteilhaften Produkten, die die männliche Libido erhöhen können, sind auch:
- Hüttenkäse;
- Brynza;
- weißer Käse;
- Sauerrahm;
- Joghurt.
Um den Geschmack zu erhöhen, wird empfohlen, mit Dill, Koriander, Kabel oder Fenchel zu essen, die die Testosteronproduktion stimulieren. Die Käsediät beinhaltet keinen harten Käse, sondern wird durch grünen Tee ergänzt.
Getrennte Diäten
Um die richtige und gesängsteste Ernährung zu machen, ist es am besten, Hilfe von einem Ernährungsberater zu suchen.
Es ist merkwürdig, dass viele der aufgelisteten Produkte, die die Zunahme der männlichen Potenz sowie Nüsse, Früchte und Gewürze beeinflussen, eine Diät sind, die seit langem in südlichen Ländern eingesetzt wird. Und sie sind berühmt für echte Männer sowie lange Leiter. In diesen Ländern gibt es eine bestimmte Kultur des Essens: Das Essen ihrer Bewohner besteht aus leichten Produkten, die es Männern nicht erlauben, überschüssiges Gewicht zuzunehmen, und unterstützt auch das notwendige Testosteronniveau in ihrem Körper.
Es gibt oft eine Gewohnheit und auf jeden Fall ein wenig nützlich. Die mediterrane Ernährung verschiedener Käsesorten, Oliven, Obst und gekochtes Gemüse sowie eine exquisite orientalische Ernährung, die mit Gewürzen, grünem Tee mit Ingwer, Nüssen und Honig als süße Gerichte ist. Solche Nahrung ist eine großartige Möglichkeit, die männliche Gesundheit zu erhalten, eine Erektion zu erhöhen und eine erhöhte Kraft zu gewährleisten.